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王茂（朱亚文 饰）和黄依然（陈妍希 饰）是在同一间婚庆公司工作的上下级，两人对于事业和人生都有着截然相反的信念，因此产生了不少的矛盾。然而，随着时间的推移，两人亦都发现了对方深藏在人格中的闪光点，渐渐成为了相互信赖的伙伴。

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性格迥异的苏菲与安宁，因苏菲家庭的破裂而惺惺相惜。两个单亲妈妈组成“她联盟”，绝地反击！二人携手治愈情感伤痛，解锁新生活。项目聚焦女性情感困境，引爆女性内心宇宙。格局一经打开，她们愈发灿烂。

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洛阳艺术学校行政部的老师周延彬到水珠花店买花，不但受到店主李墨仪的冷淡对待，还惊奇发现店里不卖大红色牡丹花。学校王校长委托周延彬去请游泳队教练，周延彬照着地址却找到了水珠花店，原来店主李墨仪是退役多年的花样游泳冠军，但李墨仪却拒绝了周延彬的邀请。周延彬意外发现花店抽屉里有一块停在14时30分06秒的表，此举也引来李墨仪不快，赶走了周延彬。 周延彬和学生王安娜几次三番前来邀请李墨仪，李墨仪却再三拒绝。过程中周延彬和安娜也发现了李墨仪的奇怪之处:她墙上标着阿水的祭日、她对红色非常过敏、还五年坚持给福利院孤儿送花。。。 李墨仪终于答应去当游泳教练，却并没有接近水池，而站在评委席上指导队员动作，并且态度严肃苛刻。校长远远看着墨仪，眼睛里溢出泪水。队员阿苗逮住机会就爱偷吃，遭到墨严厉对待，引起阿苗的不服。于是顶撞了李墨仪，还讥讽李墨仪不敢下水。周延彬安慰被阿苗气走的李墨仪，才知道2008年地震的时候，李墨仪亲眼看着好姐妹阿水死在了自己眼前，从此她不再游泳并且拒怕红色。随着交往的频繁，李墨仪和周延彬的关系越来越近，只是两人谁也没有说破。 校长买下了一大桶李墨仪滞销的花，放在阳台上并且在花丛中藏了一张女孩的照片，经常对着照片流泪。李墨仪去学校找周延彬，却在办公桌上发现了写着自己花店地址和名字的纸条，并且从办公电话的语音留言里得知，周延彬去找她的初衷是为了得到学校的奖金而接受了校长的任务，李墨仪黯然离去。 阿水祭日，李墨仪回到都江堰游泳馆，回想起当年和阿水训练双人花样泳比赛的场景，并且找到了阿水和自己的泳衣，也发现了一张阿水和王校长的合影，原来王校长是阿水的爸爸。墨仪来祭奠阿水，遇到了王校长，才知道阿水的意外死亡让他产生了巨大的愧疚，在女儿的遗物里得知墨仪和她是最好的姐妹，所以萌生了帮助墨仪走出阴影的念头。 墨仪回到了艺术学校游泳馆，把自己和阿水的故事说给队友们听，并鼓励队友们不要仅仅为了结果，要为了自己内心真正喜爱的东西，并且要珍惜队友彼此间的情谊。周延彬在海洋馆里制造了一场感人至深的表白：穿着潜水服、浑身闪着荧光小灯的周延彬出现在李墨仪面前的大水缸里，海洋馆里响起歌声《如果没有你》，水里面拉出一条横幅，墨仪，原谅我吧！ 李墨仪终于走出阴影，鼓出勇气穿上了那件曾经训练的红色游泳衣，慢慢把脚放到了游泳池里…临近比赛，李墨仪把阿水曾经穿过的那件红色泳衣送给了安娜。

艾利克斯（方中信 饰）曾是业内非常有名的音乐创作人，他所做的曲子可谓是千金难求。然而，艾利克斯并不想一味的去写那些讨好听众讨好市场的歌，而是希望能够将自己的抱负寄托在音乐之中，久而久之，他的订单越来越少，最终再也无人问津。

余梦辉（张敬轩 饰）是学校的拉丁舞老师，带领着校队参加了一场十分重要的比赛。领导要求余梦辉和他的舞蹈队必须在比赛中拿下三连胜，这几乎是不可能完成的任务。然而，余梦辉却不愿意放弃希望，而是变本加厉的训练手下的小队员们，最终奇迹没有发生，余梦辉还因为他严苛的教学手段和家长起了冲突。 之后，心灰意冷的余梦辉选择了辞职返回乡下，在那里，余梦辉结识了舞厅老板蓝姨（郝蕾 饰）。让他没有想到的是，他曾经的小队员们竟然追随着他的脚步也来到了这里。在蓝姨的鼓励与帮助之下，余梦辉重新振作了起来，决定向舞蹈大赛发起新的挑战。©豆瓣

毛毛和爱画画的丫丫在省城经营一间小店，维持生计和学费。房租猛涨，两人为钱发愁。丫丫发现通缉令上的赏金很高。她突然发现嫌犯，情急之下举起附近花店的花瓶砸下去，结果弄错了。要负担被砸的肖志文的医药费，还得赔偿花店损失。两人雪上加霜。丫丫再次发现嫌犯，为了谨慎，她们请肖志文帮助侦察。通缉犯终于落网。姐俩得知他是因为老婆死于在...